ローヤルゼリーの効果効能

デスクワークなどで肩が凝りやすい現代人。四十肩や五十肩といった表現がありますが、若い人でも深刻な肩凝りに悩まされています。そんな肩こりに、ミツバチが作り出したローヤルゼリーは効果があるのでしょうか？

肩凝りのメカニズム

そもそも肩凝りの原因は何でしょうか？凝りは、筋肉の血行が悪くなることにより引き起こされます。肩凝り解消のために肩を回したりマッサージしたりするのは、血行をよくするためなのです。原因は数多く考えられますが、長時間同じ姿勢で動かずにいたり、猫背など悪い姿勢でいたりすると筋肉に余計な負担がかかり、血行不良になります。他にも、ストレスや更年期障害などによる交感神経の緊張で、血行不良になる場合もあります。

ローヤルゼリーが肩凝りに効く理由：身体面

ローヤルゼリーは肩凝り改善に役立つ食品です。ローヤルゼリーには筋肉疲労を緩和して、血行を良くする栄養素が含まれているからです。筋肉をつくるもとであり、疲労回復に欠かすことのできない栄養素であるアミノ酸やタンパク質は、ローヤルゼリーに多く含まれています。ローヤルゼリーは、人間が体内で合成することができない9種類の必須アミノ酸をすべて含んでいて、完全タンパク質食品と呼ばれます。また、ビタミンBのひとつであるパントテン酸は、血液中の善玉コレステロールの合成を促し、血液をサラサラにして血流を良くしてくれます。ローヤルゼリーには冷えを改善する効果もあり、身体を温めて血行を高め、肩凝り改善が期待できるのです。

ローヤルゼリーが肩凝りに効く理由：精神面

ローヤルゼリーには、精神的な負担を和らげる働きもあります。ストレスを感じていたり、精神的に緊張したりしていると、交感神経の働きにより、肩をはじめとして全身の筋肉まで緊張してしまうのです。これを改善するためには、交感神経と逆の働きをもつ副交感神経を活発化させて、心身ともにリラックスする必要があります。ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンやデセン酸などの成分は、自律神経のバランスを整えている脳の間脳という部分に働きかけ、精神を落ち着けてくれる効果があります。ローヤルゼリーを摂取することで、精神面からも肩凝りを改善していくことができます。

以上のことから、ローヤルゼリーを摂取することで、身体面と精神面の両方から肩凝りを改善していくことができるといえます。もちろん、ローヤルゼリーは医薬品ではなく、こまめにストレッチをしたり姿勢を正したりする必要もあります。しかし、ローヤルゼリーが肩凝り改善を手助けしてくれるのは確実であるといえます。